情绪压力

2020-05-06 13:38:01

找回快乐,不再抑郁

♥情绪低落,总是不开心
♥就想自己呆着,谁也不想见
♥就想自己呆着,谁也不想见

1

活在当下,不再焦虑

♥心里总是紧张慌乱,无法放松
♥经常担心会有不好的事情发生
♥无缘无故地感到害怕
♥睡眠不好,总做恶梦

2

解锁症状,不再强迫

♥经常反复洗手,还是感觉不干净
♥总是担心家里的门没有锁上
♥思维像一台机器,没法发停下来
♥吃饭、穿衣、走路,必须遵循某种特殊顺序

3

看淡得失,不再愤怒

♥常常因为小事发怒,而且很难控制
♥对曾经伤害过自己的人,一直耿耿于怀
♥总是喋喋不休抱怨他人和社会
♥因为受到不公平待遇感到羞辱

4

从容生活,不再紧张

♥一见到领导和老师,就脸红心跳
♥登台演讲,常常紧张得说不出话
♥越是喜欢谁,越是怕见谁
♥害怕被关注,不敢去人多的地方

5

安心入睡,不再失眠

♥晚上睡不着,第二天又很疲惫
♥经常做一些稀奇古怪的梦
♥半夜醒来,再也无法入眠

6

扫码联系仁和心理公心理导师

微信咨询

立即扫描二维码
与心理咨询师在线沟通
说明您要解决的问题
选择适合的心理专家
助人第一 成人达己

扫码关注仁和心理公众号

仁和心理公众号

扫描二维码
关注仁和心理公众号
仁和心理热线
13938480499
郑州市二七区百年德化D座609室
豫ICP备20010897号