高尔基曾说：“书籍是人类进步的阶梯”，“我扑在书上，就像饥饿的人扑在面包上一样”。书籍不仅是人类文明的载体，也是我们每一个人的精神食量。经常读书，可以滋养心灵，化解负面情绪，疗愈内心创伤，让我们更好地与自己、与他人、与世间万物和谐相处。

4月23日是世界读书日。郑州心理咨询师欧阳整理出了这些年来我们一起读过的，曾经对我们的心理、生活产生重大影响的10本热门心理学书籍，以此提醒朋友们：开卷有益，勿忘读书！

01 《梦的解析》

《梦的解析》是弗洛伊德的成名作，它通过对梦境的探索和解释，为我们打开了潜意识的大门。这是一部划时代的不朽巨著，被评为引发人类思想革命的三大经典之一，另外两本是哥白尼的《日心说》和达尔文的《物种起源论》。

02 《自卑与超越》

阿尔弗雷德•阿德勒是个体心理学之父，也是人本主义心理学与积极心理学的先驱，与弗洛伊德、荣格一起，被视为心理学三大奠基者。他的《自卑与超越》告诉我们：每一个人内心深处都有自卑情结，唯有超越自我，才能真正改善人生处境。

03 《被讨厌的勇气》

“因为拥有了被讨厌的勇气，于是有了真正幸福的可能。”《被讨厌的勇气》通过一位青年和一位哲人的对话，探讨在阿德勒的思想体系下如何接纳自己、处理人际关系和如何获得幸福的人生话题，因此这本书也被称为“阿德勒的哲学课”。

04 《遇见未知的自己》

张德芬在这本书中告诉我们：“亲爱的，外面没有别人，只有你自己。”所有的人、事、物都是你内在的投射，就像镜子一样反映你的内在。

05 《男人来自火星 女人来自金星》

约翰·格雷博士是国际知名的人际关系和情感问题研究专家，《男人来自火星 女人来自金星》是其代表作之一，它讲述了男女思维的差异以及沟通技巧，帮助千百万人走出了情感困境。

06 《为何家会伤人》

知名心理咨询师武志红的代表作之一，本书用细致入微的笔触，为我们揭示中国家庭的运行机理，解读你我的情感模式。阅读这本书，可以帮助那些为家所困的人们重新找到自由与幸福。

07 《乌合之众：大众心理研究》

《乌合之众：大众心理研究》是群体心理学的开山之作。在书中，古斯塔夫·勒庞考察了群体的特殊心理与思维方式，尤其对个人与群体的迥异心理进行了精辟分析。

08 《九型人格》

九型人格论既简单精确，又寓意深远。它提示我们每天如何与自己的性格打交道，让我们真正认识自己、了解别人，找到那条人生中暗自牵引你的命运钥匙。

09 《伯恩斯新情绪疗法》

《伯恩斯新情绪疗法》是美国、加拿大精神科医师和心理学家最常“开药方”给抑郁症患者的书籍。全美一项调查显示，在1000多本自助书籍中，美国心理健康专业人员最乐于推荐《伯恩斯新情绪疗法》。本书作者戴维·伯恩斯，是美国斯坦福大学医学博士，著名心理学家、认知疗法最重要的发展者之一、“伯恩斯抑郁状况自查表”发明人，也是运用认知疗法、不使用药物治疗抑郁症的先行者。

10 《蛤蟆先生去看心理医生》

这是一本非常有深度的心理疗愈读物，被称为英国国民级心理咨询入门书。它基于TA沟通分析心理学的理论，讲述了一个抑郁症病人通过十次心理咨询，终于找回快乐和自信的全过程。在书中，可以看到心理咨询的倾听、共情、沟通技巧，也可以看到一个标准的心理咨询流程的模板。读者犹如亲临现场，体验心理咨询的每一个细节，见证疗愈和改变的发生。

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