高考焦虑症:家长不被孩子的情绪挟裹,才能帮到孩子

2022-06-08 09:51:02


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高考期间,家长如何帮孩子疏导焦虑情绪?


非常认同心理专家宋崇升的观点。他认为:家长尤其注意,一定不要被孩子的节奏带走,要从孩子这些反应当中跳出来,观察这些行为背后存在的情绪。家长要先去接纳孩子的情绪,对其共情再加以引导。当孩子的情绪被家长理解接纳,他的压力就能得以疏泄。


郑州心理咨询师欧阳认为,其实不仅是高考期间,孩子平时遇到心理问题,如叛逆、厌学、沉迷手机、抑郁、焦虑等,家长的心态强大、稳定也同样重要。如果家长总是被孩子的情绪所挟裹、被孩子的节奏所“控制”,自己也陷入无力、焦虑、慌乱之中,不仅很难帮到孩子的,甚至有可能加剧孩子问题的严重程度。


相反,如果家长的心态强大而稳定,在孩子出现负面情绪时,一是可以成为孩子情绪的“容器”,帮孩子化解负面情绪,避免孩子因为负面情绪爆发伤人或自伤;二是观察到负面情绪背后,孩子的匮乏感、心理创伤和心理需求,并给予理解、帮助和支持。这才是家长所应该做的,也是孩子所需要的。


——只有当孩子感受到来自父母的爱护、接纳、理解、信任的时候,他才会产生改变的意愿和勇气。


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