对于当前青少年心理问题多发高发的现象，心理学界有一个基本共识：孩子的心理问题，主要根源在家庭、在父母，甚至可以说，一些父母就有心理问题，所以才导致孩子出现了心理问题。

所以，父母想帮孩子解决心理问题，首先需要解决好自己的心理问题，首先需要让自己成为一个内心强大、情绪稳定、思维正向、积极乐观的人，才能带给孩子以光明和力量。

而著名作家和演讲家露易丝·海的《生命的重建》，无疑是父母们“重建”自己、获得新生的最好自助读物之一。

露易丝·海有一句非常经典的话：“爱是世界上最强大的治愈力。无论赚钱养家，还是人际交往，一切的改变都源于一个前提，那就是爱自己。”借助露易丝·海带给我们的深刻启示，父母们可以知道如何更好地爱自己、爱孩子，如何“重建”自己的生命，如何“重建”亲子关系，由此帮助孩子获得成长，获得整个家庭的幸福和快乐。

01

我们不再因为任何事情而批评自己，这就是我们改变的第一步。

02

当下的自我赞许和自我接纳，是让我们生活的每个方面出现积极变化的关键。

03

过去的事情都已经过去了，我们无法再改变它。但是我们可以改变对往事的看法。

04

我们必须选择释怀过去，并原谅每一个人，包括我们自己。 

05

世界只接受我们自己对自己的评价。如果你坚持相信生命是孤苦的，没有人爱你，那么，你的世界很可能真的孤苦和没有人爱。 

06

我们真的会变成我们自己所想的那样。我们认为自己好，自己就会更好；认为自己坏，自己就会更坏。所有我们生命中的痛苦和愉快，都完全是自己造成的。我们所思所想的“因”，就是在创造将来的“果”。别忽略我们的一思一想，一言一行，那些我们所思所想，所说所做的，都在创造我们的将来。

07

当我们拓展自己的思维和信念时，爱就会自由流淌；但如果我们畏缩不前，就会将自己封闭起来。

08

我所说的承担责任，实际上指我们是拥有力量的。责怪是对这种力量的漠视，而责任则赋予我们改变生活的力量。责任是我们应对某种情形的能力，我们有能力做出选择。

09

我们每个人的内心深处不仅有一个小孩，而且还有一个父亲或母亲。

10

你务必懂得，不是你的思维掌控着你，而是你掌控着自己的思维，一切尽在你的掌握之中。

11

当我们开始有意识地驾驭自己的思想和言语时，便拥有了塑造生命的工具，我知道这听起来很简单，请记住：我们的力量就在此刻。

12

你越能在心中感受到自己内在的力量，你就越会在生命中获得自由。

13

一旦我们开始在内心层面与自己和谐相处，岁月的流转似乎就会比以前愉悦许多。

14

不管世事如何变化，你唯一能做的就是做适合自己的事情。你必须叩问自己的内心以获取指引，因为你要依靠它的智慧才能找到自己的答案。

15

每天向自己宣告你在生命中想要得到的东西，就像你已经得到他们一样。

@欧阳：郑州仁和心理咨询中心首席心理咨询师，高效能家庭教育实操系统倡导者。定期分享简单实用的家庭教育底层思维、实操方法、典型案例。为父母支招，帮孩子成长。

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