青少年抑郁症测试题(PHQ-9),三分钟测出你的抑郁指数!
2023-05-10 14:33:53
近年来,抑郁症发病群体呈现年轻化趋势。《2022国民抑郁症蓝皮书》显示,青少年抑郁症患病率为15%-20%;在抑郁症患者群体中,50%为在校学生,其中41%曾因抑郁休学。其中,有46%的学生没有寻求任何帮助,近30%从未想过寻求专业心理医生的帮助。
那么,如何判断青少年是否患有抑郁症,以便他们可以获得及时有效的帮助和治疗呢?建议您做一下这个“PHQ-9抑郁症筛查量表”。PHQ-9抑郁症筛查量表是临床上用于筛查抑郁症的简单高效的方法之一,本量表共有9个项目,您可以根据自己最近两周内的实际感受,看看以下症状在您的生活中出现的频率有多少,选择符合情况的选项。
1、做事时提不起劲或没有兴趣
□完全不会 □有几天 □一半以上的日子 □几乎每天
2、感到心情低落,沮丧或绝望
□完全不会 □有几天 □一半以上的日子 □几乎每天
3、感觉疲倦或没有活力
□完全不会 □有几天 □一半以上的日子 □几乎每天
4、入睡困难、睡不好或睡得过多
□完全不会 □有几天 □一半以上的日子 □几乎每天
5、食欲不振或吃太多
□完全不会 □有几天 □一半以上的日子 □几乎每天
6、觉得自己很糟或觉得自己很失败,或让自己、家人失望
□完全不会 □有几天 □一半以上的日子 □几乎每天
7、对事物专注有困难,例如看报纸或看电视时
□完全不会 □有几天 □一半以上的日子 □几乎每天
8、行动或说话速度缓慢到别人已经察觉;或刚好相反,变得比平日更烦躁或坐立不安,动来动去
□完全不会 □有几天 □一半以上的日子 □几乎每天
9、有不如死掉或用某种方式伤害自己的念头
□完全不会 □有几天 □一半以上的日子 □几乎每天
计分规则:
完全没有=0分;有几天=1分;一半以上的日子=2分;几乎每天=3分
测试结果分析:
0-4分:没有抑郁症
5-9分:轻微抑郁症
10-14分:中度抑郁症
15-19分:中重度抑郁症
20-27分:重度抑郁症
温馨提示:
1、该量表只是一种筛查工具,不能代替医生的诊断。即便你得分很高,也不一定表示你就是抑郁症患者;
2、如果你的得分较高,请一定要及时到专业的心理咨询师或心理医生处咨询或就诊。
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@欧阳,国家二级心理咨询师,郑州仁和心理咨询中心首席心理咨询师,从事心理咨询工作30年,“正向体验:家庭教育新思维”倡导者,《河南教育》杂志心理咨询专栏作者。专注解决青少年心理咨询、家庭教育、婚姻情感等问题。有问题请留言,随时回复。
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