郑州青少年心理咨询中心:寒假孩子沉迷手机怎么办?

2024-01-30 11:00:15


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寒假即将到来。每到这个时候,孩子沉迷手机问题都会引发家长、社会各界、新闻媒体的关注和讨论。

以往的经验表明,管理孩子对手机的使用,是一件比辅导作业更让家长头疼的事。让孩子自己管理玩手机

的时间很难,但如果家长提出要求,孩子又不容易遵守,甚至会非常抗拒。最后的结果常常是,不仅没有

解决好孩子玩手机的问题,反而会引发激烈的亲子冲突。


那么,家长应该怎么做才能妥善处理好孩子寒假玩手机的问题,既能够满足孩子娱乐、放松的心理需求,

又能兼顾玩手机、运动、学习等方面,让孩子过一个积极、丰富、快乐的寒假呢?近日,郑州仁和心理咨

询中心首席心理咨询师,著名家庭教育专家欧阳老师接受《郑州晚报》记者采访,谈了自己的看法和建议。


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郑州仁和心理咨询中心首席心理咨询师、著名家庭教育专家欧阳老师


欧阳老师认为,现在的孩子生活在网络时代,自我意识很强,并且在手机成为学生学习生活的必需品后,

家长简单粗暴禁止或者限制学生使用手机,已不是最佳方式,而应该转变教育理念,给予孩子们更高质

量的“不插电的陪伴”,用有趣寒假活动的供给来抵扣上网时间。


他建议家长从以下四个方面入手,引导孩子处理好玩手机和运动、学习、人际交往等方面的关系:


1、给孩子充分的“手机自由”。孩子经过一学期的紧张学习之后,需要在寒假好好放松休息,而手机则

是孩子最喜欢的娱乐、放松、和朋友交流的方式。所以,家长首先要给孩子充分的手机自由,让孩子真正

能够过一个轻松、快乐的寒假。


2、和孩子一起“约法三章”。为了防止孩子过度沉迷手机,家长可以和孩子沟通协商,一起“约法三章”,

引导孩子在开开心心玩手机的同时,兼顾运动、学习、朋友交往。切忌家长单方面提出要求、制定规则,

让孩子去遵守。这样很容易招致孩子的逆反心理,很难达到目的。


3、帮孩子寻找“替代性快乐”。真正让孩子少玩手机的方法,不是规则和限制,而是现实生活中那些足

以引发孩子兴趣的人、事、物。所以家长要帮孩子寻找一些“替代性快乐”,比如让孩子做他喜欢做的事,

同学聚会,养小动物,给孩子高质量的陪伴等。


4、为孩子树立“身边的榜样”。寒假期间,家长自己也放下手机,多融入现实生活,多陪伴孩子也很重要。

你不能一方面要求孩子少玩手机,自己却每天抱着手机不放,这样孩子就很难认同你,你对孩子的要求也就

很难落到实处。


如果以上几个方面家长都做了,寒假期间孩子仍然出现沉迷手机问题,且无法管控的情况,家长一定不要一

味批评指责,强行没收孩子手机,避免产生不可预料的后果。最好是坐下来和孩子好好交流,了解孩子沉迷

手机背后的心理需求。如果实在无法和孩子沟通,可以求助专业的心理咨询师。(根据《郑州晚报》有关报

道整理。原文链接:如何打赢寒假“手机争夺战”?不让孩子碰手机,错!)


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