郑州青少年心理咨询中心:孩子寒假怎么过?

2024-01-30 18:23:25


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2024年寒假已经到来。如何合理利用寒假,让孩子既能充分休息,又能开阔眼界、丰富人生经历,度过

一个快乐、充实、有意义的假期,是值得每一位家长认真思考的问题。对此,长期从事青少年心理咨询

和家庭教育辅导的郑州仁和心理咨询中心首席心理咨询师欧阳,给家长提出4条建议:


1、把寒假还给孩子,让孩子充分休养生息。


刚刚经过一个学期紧张的学习生活,对孩子身体和心理的消耗都很大,寒假期间,他们最需要的是休息

和放松。所以,孩子放寒假后,家长首先不要想着给孩子布置这样那样的任务,安排这样那样的活动,

而是充分考虑到孩子的心理需求,真正把寒假还给孩子,让他们自己安排自己的寒假生活,充分地休养

生息。


2、寒假作业要适可而止,寒假生活要丰富多彩。


如果老师给孩子布置有寒假作业,那当然是应该完成的。但建议家长最好不要在老师布置的寒假作业之

外,再给孩子“加码”,比如要求孩子补课、每天要看书多长时间等。相反,应该在和孩子充分沟通协

商的基础上,尽量把孩子的寒假生活安排得丰富多彩,同学交往、户外活动、家人聚会等等都是不错的

选择,可以借此拓展孩子的视野,满足孩子的兴趣需求。


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3、允许孩子独处,也要给孩子高质量的陪伴。


春节期间,很多家长希望孩子能和他们一起回老家看望老人,或者带孩子参加一些集体性的聚会或活动。

对于这些,如果孩子也愿意,那最好不过。如果孩子不愿和父母一起去这去那,而是想自己一个人在家

待着,做些自己喜欢的事情,家长应该允许、理解、尊重。允许孩子独处,也能够给孩子提供高质量的

陪伴,这是家长应该做的,也是孩子希望得到的。


4、关注孩子的心理健康,多给孩子提供“情绪价值”。


一个学期高度内卷的学习生活,同学之间的交往,父母和老师的教育方式等等,可能会在一些孩子心中

留下阴影、压力和创伤。所以寒假期间,家长要注意观察孩子的心理情绪状态,如果发现孩子存在情绪

低落、烦闷苦恼、自我封闭等苗头,家长要多关心、陪伴孩子,多给孩子提供正向情绪价值,引导孩子

说出心中的烦恼。如果有必要,还可以带孩子去看心理医生,帮助孩子化解负面情绪,疗愈心理创伤,

让孩子以更好的身体和心理状态,迎接新学期的生活。


@欧阳,国家二级心理咨询师,郑州仁和心理咨询中心首席心理咨询师,从业30余年。专注于青少年心

理咨询、家庭教育等。有问题请留言,随时回复。


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