抑郁自评量表（Self－Rating Depression Scale，简称SDS）是美国心理学家William W.K.Zung于1965年编制的，用于衡量抑郁状态的轻重程度及其在治疗中的变化。该量表在我国的心理学基础研究以及实践评估中应用广泛，实践证明具有良好的信度和效度。

适用范围：

适用于各种职业、文化阶层、年龄段的正常人或各类精神病人，但文化程度或智力水平较低者不能进行自评。

测试说明：

本量表共有20个项目，请您根据最近一周的感受，选择一个与您的情况最相符合的答案。请根据自己的真实体验和实际情况来回答，不需要花费太多的时间去思考。一般需要5-10分钟完成。

A：从无或偶尔（过去一周内，出现这类情况的日子不超过一天）

B：有时（过去一周内，有1-2天有过这类情况）

C：经常（过去一周内，有3-4天有过这类情况）

D：总是如此（过去一周内，有5-7天有过类似情况）

测试题目：

1.我感到情绪沮丧，郁闷

A.从无或偶而   B.有时  C.经常   D.总是如此

2.我感到早晨心情最好

A.从无或偶而   B.有时  C.经常   D.总是如此

3.我要哭或想哭

A.从无或偶而   B.有时  C.经常   D.总是如此

4.我夜间睡眠不好

A.从无或偶而   B.有时  C.经常   D.总是如此

5.我吃饭像平常一样多

A.从无或偶而   B.有时  C.经常   D.总是如此

6.我的性功能正常

A.从无或偶而   B.有时  C.经常   D.总是如此

7.我感到体重减轻

A.从无或偶而   B.有时  C.经常   D.总是如此

8.我为便秘烦恼

A.从无或偶而   B.有时  C.经常   D.总是如此

9.我的心跳比平时快

A.从无或偶而   B.有时  C.经常   D.总是如此

10.我无故感到疲劳

A.从无或偶而   B.有时  C.经常   D.总是如此

11.我的头脑像往常一样清楚

A.从无或偶而   B.有时  C.经常   D.总是如此

12.我做事情像平时一样不感到困难

A.从无或偶而   B.有时  C.经常   D.总是如此

13.我坐卧不安，难以保持平静

A.从无或偶而   B.有时  C.经常   D.总是如此

14.我对未来感到有希望

A.从无或偶而   B.有时  C.经常   D.总是如此

15.我比平时更容易被激怒

A.从无或偶而   B.有时  C.经常   D.总是如此

16.我觉得决定什么事情很容易

A.从无或偶而   B.有时  C.经常   D.总是如此

17.我感到自己是有用的和不可缺少的人

A.从无或偶而   B.有时  C.经常   D.总是如此

18.我的生活很有意义

A.从无或偶而   B.有时  C.经常   D.总是如此

19.假若我死了别人会过得更好

A.从无或偶而   B.有时  C.经常   D.总是如此

20.我仍旧喜爱自己平时喜爱的东西

A.从无或偶而   B.有时  C.经常   D.总是如此

选项分值：

正向计分：A=1，B=2，C=3，D=4；

反向计分：A=4，B=3，C=2，D=1；

反向计分项目：2，5，6，11，12，14，16，17，18，20（共10题为反向计分）。

结果分析：

将20个项目的得分相加，即得粗分。粗分乘以1.25，四舍五入取整数即得到标准分。标准分正常上限参考值为53分。标准总分53-62为轻度抑郁，63-72为中度抑郁，72分以上为重度抑郁。

注意事项：

1.SDS主要适用于具有抑郁症状的成年人，它对心理咨询门诊及精神科门诊或住院精神病人均可使用。但对具有严重阻滞症状的抑郁病人，评定有困难。

2.关于抑郁症状的分级，除参考量表分值外，还要根据咨询者的病程、社会功能损害程度和主观摆脱能力，以及临床症状特别是要害症状的程度来诊断划分，量表分值仅作为一项参考指标而非绝对标准。

3.特别说明：SDS测评结果不能作为诊断结果。如怀疑自己有抑郁症，请务必前专业医院进行诊断治疗。

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